夏季养生美味汤水推荐 绿豆汤 夏季当推绿豆汤。绿豆汤可清热解毒、止渴消暑，是中国传统的夏季解暑饮品。另外，绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用，更加好喝。 制作方法： 方法一、将绿豆洗净并控干水分，倒入锅中，加入开水，开水的用量以没过绿豆2公分为好，...

中医以为，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。尤其是老丝瓜筋络贯串，类似人体的经络，借助老丝瓜之气能导引人体络通畅、气血通顺，这样，经血不畅自然就通顺了。 现先容几则丝瓜验方如下： 美容：丝瓜汁有美容水之誉。将生长的丝瓜藤切断，流...

水是生命之源。不用小编说，各位都知道水对于人体的重要性。我们每天都喝水，要说喝水的学问，可能各位就不知道了，跟随小编来了解一下吧。 不渴也要喝水。 不能等口渴时再喝，口渴是体内轻微失水的表现。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。...

夏天天气炎热，同时也是雨水的多发季节，在阳光充足的天气里，阴气内敛。在夏季这三个月里，人的各项生理功能都处于最旺盛的状态。谢兴辉说：从中医的五行学说和脏象学说的角度来看，夏天燥热，且湿气较重，湿重伤脾胃。因此，老年人应该多注意调养心脾。 天...

夏天很多人为了避暑吃很多凉东西，容易积累很多湿在体内。如果你发现自己总是晕乎乎的，睡不够，还食欲不振，甚至大便总是不干净，这时候就要准备祛祛湿了。而处于身体三个凹陷处的穴位就是人体的排湿口。 膝窝的委中穴 位于腿窝的中心点上，这里有个穴位叫委...

在这个炎热的季节里，不仅需要我们坚持健康的作息和生活习惯，也需要我们把这些有益的方法坚持到底，同时不断根据当时的需要，找到各种适合自己的调理方法。如何才能顺利度过漫漫长夏呢？其实很简单，只要重视五关，就可保您健康。 第一关：湿热关 一般来说，...

在这个炎热的季节里，不仅需要我们坚持健康的作息和生活习惯，也需要我们把这些有益的方法坚持到底，同时不断根据当时的需要，找到各种适合自己的调理方法。如何才能顺利度过漫漫长夏呢？其实很简单，只要重视五关，就可保您健康。 第一关：湿热关 一般来说，...

夏季，是孩子缺钙的高发季节。首先，由于夏季孩子活动量大、排汗多，每天随汗液排出的钙质多达15mg，因此更容易缺钙。其次，充足的阳光能促进体内生成大量维生素D，加速血液中钙离子沉积于骨骼，这也是夏季孩子长得快的原因，当然更是孩子容易缺钙的原因。 如...

绿茶性寒，寒可清热，最能祛火、生津止渴、消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。冲泡后水色清洌，香气清幽，滋味鲜爽。夏日常饮绿茶除了清热解暑外，还有许多其他保健作用。 夏季喝绿茶提神疗烦，解热止渴，消食除腻，杀菌消炎，防龋固齿，减肥健...

在这个炎热的季节里，不仅需要我们坚持健康的作息和生活习惯，也需要我们把这些有益的方法坚持到底，同时不断根据当时的需要，找到各种适合自己的调理方法。如何才能顺利度过漫漫长夏呢？其实很简单，只要重视五关，就可保您健康。 第一关：湿热关 一般来说，...

夏季到了，人体丢失的水分要比其他季节多，因此，大量的蔬菜和瓜果就成了这个季节的受宠食物。但蔬菜和水果必须科学搭配才成，解暑的蔬果不是人人都适合吃，水果与蔬菜的混合作用优于单纯蔬菜或水果的作用。 饮食禁忌在中医营养学中占有重要的地位，正如医学...

在这个炎热的季节里，不仅需要我们坚持健康的作息和生活习惯，也需要我们把这些有益的方法坚持到底，同时不断根据当时的需要，找到各种适合自己的调理方法。如何才能顺利度过漫漫长夏呢？其实很简单，只要重视五关，就可保您健康。 第一关：湿热关一般来说，...

水是生命之源。不用小编说，各位都知道水对于人体的重要性。我们每天都喝水，要说喝水的学问，可能各位就不知道了，跟随小编来了解一下吧。 不渴也要喝水。 不能等口渴时再喝，口渴是体内轻微失水的表现。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。...

夏季可以说是北国植物生长的旺季，很多时候我们的身体也是在夏季迅猛发育的，但是因为不良习惯我们总是不能好好的过这个夏，有时候还会出现虚胖，气虚缺血等情况，一旦出现这种情况，我们如何做好呢? 夏季是一年中温度最好的季节，也是自然万物生长最为茂盛和...

小暑不算热，大暑正伏天。7月22日正式迎来大暑，大暑是一年之中最热的节气，气温高、气压低、湿度大。因此大暑节气养生重在一个清字，即在注重饮食清洁、机体清热的前提下，进行清补。 注重饮食清洁。夏天饮食卫生是重中之重，高温天食物容易变质，会引起腹泻...