俗话说：一白遮三丑。虽然阳光不再强烈，但是美白的工作是必须要继续的。除了必要的保养品之外，从饮食上进行调理是美白内外兼修的重要途径。 豌豆 多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。 现代研究发现，豌豆含有丰富...

1.健康养生不能缺早餐 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨...

由京城四大名医孔伯华嫡孙――著名中医孔令谦主编，吉林科学技术出版社出版的《无病一身轻》一书，将向您揭示人体生病的真相以及不生病的秘密。全书共分8个部分：迷信常识引发健康危机；小心疏忽所引发的不幸；让食物遇到好身体；习惯是最好的医生；会活不生...

春季养生很重要，并且养生方法也很多，鲜榨的果汁，营养很好，每天只要喝一小杯都能补充身体所需要的维生素，并且对女性还能美容养颜，现在就给大家介绍几种美容养颜的果蔬汁，效果还不错哟。 瘦身美颜白萝卜番茄汁 材料：薄荷叶10g，樱桃番茄5个，糖1茶匙，...

刮痧的三大养生作用 1、舒筋通络 肌肉紧张和疼痛常互为因果关系，刮痧治疗消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除;如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。 2、活血祛瘀 刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得...

编者按：每个女人都希望自己能够做个无死角美女，今天小编就为大家推荐一些食物，让大家吃了能够让你的肌肤无懈可击，成为真正的无死角美女。你是不是有点迫不及待了呢?那就马上跟着小编去看看吧 、肉皮 随着年龄的增长，人的皱纹会越来越多，十分不利美容。...

食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系。传统医学和现代医学都认为，选择具有特殊功效的膳食可以达到强精、壮阳、补肾强身等目的。具有补肾壮阳作用的膳食，对性欲、性 、性反应、性行为能产生有利的影响。从维持和调节性机能的角度，在日常膳食中应掌握...

立春之后，阳气上升，很容易就引发肝火过旺。因此在春季养生时，因以护肝为主。肝脏的特点是喜条达而恶抑郁，主疏泄，故春季养生，因从养肝、护肝入手，在重视情志调节、适量锻炼的前提下，在饮食上，省酸增甘是总原则，但具体到不同人群身上，则因人而异。...

选择含钾丰富的食物 矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生。含钾高的食物包括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食物含有一种叫做天冬门素的氨基酸。它们可以联手将体内多余的水分排出。 嘴巴不要太忙 我们常常不自觉就养成了习惯常常嚼些什么东西。比如...

根据传统节气的说法，从立春开始到立夏前为春三月，此时阳气上升，天气逐渐变暖，自然界进入万物生发的季节。可是，由于北方的春季风多且干燥，人们很容易因此出现各种上火症状，继而出现其他健康隐患。那么，春季如何祛火呢? 春季上火多为湿热 自2月4日立春...

选择含钾丰富的食物 矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生。含钾高的食物包括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食物含有一种叫做天冬门素的氨基酸。它们可以联手将体内多余的水分排出。 嘴巴不要太忙 我们常常不自觉就养成了习惯常常嚼些什么东西。比如...

身体内有五脏，脸上就有和五脏紧密相关的五官，五官是五脏的窗口，五脏出现问题，五官就一定会产生相应改变 中医是围绕着阴阳五行理论创立的，凡事都与阴阳五行相关联。身体内有五脏，脸上就有和五脏紧密相关的五官，五官是五脏的窗口，五脏出现问题，五官就...

中医教你用姜来养生 姜 俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。生姜虽然不能治百病，但确是一味良药，具有很好的治病保健的作用。 中医认为，生姜味辛，性微温，归肺、胃、脾经，具有散寒解表，温胃止吐，化痰止咳等功效，被誉为呕家圣药。 用于风寒感冒、恶...

清明断雪，谷雨断霜。此时气候转暖，养生应注重脾胃的调理。 一、清明养生。从立春开始，人体内的肝气会随着春日渐深而愈盛，在清明之际达到最旺，是呼吸系统和高血压等疾病的高发期。故此期内不宜过多补肝，而应以调理脾胃兼顾肺肾、调和阴阳、扶助正气为养...

近日有媒体暗访某地海参市场发现，所购买的样品海参在送检后发现全系早已被国家明令禁止的糖干海参。消息一出，再一次把消费者的眼光集中在海参的营养价值上。那么，海参的营养价值真有那么高吗？ 据了解，糖干海参是指海参加工过程中，频繁向海参中掺入糖分...