导语：夏季女性养生要多吃的滋阴补肾美食。滋阴补肾岁女人而言特别重要，要想滋阴补肾主要是通过食疗方法。生活中的很多食物都有助于女人滋阴，下面我们就给大家介绍几种适合女性夏季补肾的食物吧。 女人如何补肾最有效？ 不同年龄段的女性，补肾的侧重点不同...

1、顾护“阳气”，勿过寒凉 夏季酷暑当令，气温炎热，容易引动内火，对人体造成伤害。此时可选食性凉的冬瓜、黄瓜、西红柿、苦瓜等蔬菜，西瓜、香瓜、柚子、葡萄等水果，以及适当的冷饮等，有助于降温避暑，但不可过食冰冷食物，以免损伤阳气。《孙真人卫生歌...

吃马铃薯预防情绪中暑： 南京市中西医结合医院紫金馆治未病中心食疗专家徐大成副主任中医师提醒广大读者朋友，马铃薯含有维生素C，而且发热量高。“情绪中暑”的人，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰。马铃薯可以帮你补充维生素A和C，代替由于...

人们每天吃的食物在数量和搭配上都是有讲究的，吃的过多或过少都不好。那么，平时吃的哪些食物有讲究呢？它们分别又是什么？今天，中国养生网小编为您介绍很平常的九种食物，吃错方法会伤身体！ 鸡蛋会不会升高胆固醇？ 好消息：大量证据表明，鸡蛋不但无害，...

骨质疏松症患者若能在药物治疗的同时重视饮食调养，可起到一定的辅助治疗作用。下面介绍几则防治骨质疏松症食疗方，在骨质疏松的治疗上若同时注重食疗的话，会康复很快的。 一、黑豆猪骨汤 黑豆20～30克，猪骨200～300克，调料适量。将黑豆洗净、泡软，与猪骨...

1.模样 通常情况下，阴道和外阴经常会有少量的分泌物以保持适度湿润的水平，这就是白带；它由阴道粘膜渗出物、宫颈腺体和子宫内膜的分泌物组成，并含有阴道上皮脱落细胞。正常的白带大多颜色透明，状似蛋青，洁净而适量。 中医认为脾虚者带下色白或淡黄、肾虚...

所谓民以食为天不仅如此，在现在的人看来更看重的是什么食物对人体有好处，食物的最大功用在于能很好地调养气血，人的气血足了，自然就会变年轻。经常吃抗衰老的食物，可以帮助延年益寿、祛病强身，保持身体年轻态。 1、真正名副其实的长寿菜马齿苋 马齿苋又...

天气忽冷忽热的，体质不好的人，尤其容易感冒。感冒不是大病，但也不容忽视。会感冒的原因很多，不外乎就是休息不够、抵挡力下降等等。多吃些抗感菜，做好各种预防感冒的措施，还是很有帮助的哦！ 一.深绿色和橙黄色蔬菜增维生素A 专家表示，橙黄色蔬菜富含胡...

现在不少人的生活压力大，整天熬夜，睡眠不好，容易有黑眼圈。是不是有黑眼圈很烦恼呢，中医教你如何从里到外解决黑眼圈! 肝脏是人体最大的解毒器官，如果经常熬夜，肝脏得不到充分休息，不能有效地清除血液中的毒素，人就会无精打采，不仅会出现黑眼圈，还会...

1、甘蔗 甘蔗1根，去皮，榨汁服。 2、绿豆 绿豆适量，用温开水洗净，捣烂，开水冲服或煮汤服。 3、食盐 饮酒过量，胸膜难受。可在白开水里加少许食盐，喝下去，立刻就能醒酒。 4、柑橘皮 将柑橘皮焙干、研末，加食盐1.5克，煮汤服。 5、白萝卜 白萝卜1公斤，...

70多岁的老太太因为戒盐，患上低盐综合征。当今社会，越来越多的人对健康、保健品知识了解增多，而你又理解对了吗？ 70多岁的李老太太是小麦方面的专家，一直很注重养生的她突然得病了：吃什么吐什么，没胃口。经河南中医学院第一附属医院主任医师陈可劲诊断...

在寒冷干燥的冬季，最重要的莫过于给肌肤补充足够的水分。虽然我们知道很多身体类产品，如滋润沐浴乳、补水身体霜，都可以帮助我们抵抗干燥肌肤，不过除此之外，我们还可以多关注一下体内补水。俗话说吃什么补什么，所以何不吃一些既美味又能补充身体水分的食...

产后身材走形、乳量少是很多新妈妈的隐痛，正因如此，号称能催乳瘦身的月子水受到产妇们的追捧。不过，最近央视《焦点访谈》披露，所谓有高科技含量的高端月子水，其中的营养成分微乎其微。一种名为月乃汤的月子水，经检测，每100毫升蛋白质只有0.3克、钠2.8...

复合维生素饭后吃 生活中吃得精细，会损失大量B族维生素；蔬菜过度浸泡，会泡掉大量水溶性维生素；食品放置时间过长，或油煎、烘烤等烹饪方式都可能减少维生素含量。这时，补充复合维生素就像上了一道保险，而且最好饭后吃。叶酸、维生素B、C等水溶性维生素如...

一到冬季，牛羊肉就成了餐桌上的常客。营养专家指出，牛羊肉吃法很多，但清炖最能保存营养。 牛肉能安中益气、养脾胃，补虚壮体、强筋骨，消水肿、除湿气。羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养肝明目，治虚劳寒冷、五劳七伤。牛羊肉的食用方法多...