SO BODY 果酒轻饮是由立顿技术支持研发，精选诺丽果、阿萨依果、美藤果和奇异果等四种“减肥圣果”，由韩国顶级植物营养素开发团队以国际专利技术提取四者精华，每一杯果酒相当于10公斤水果提取的营养和塑身活性物质，研制成的新一代科学又安全的的绿色瘦身产...

小腿可算是身体中最不容易减的部位之一，许多OL运动少，站得多或坐得太多，令脚部血液和淋巴腺系统活动减慢，新陈代谢不佳，容易造成小腿浮肿或脂肪过多。 第一步：打松结实小腿 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦...

1、羽衣甘蓝 公认的“蔬菜之王”，可能是地球上营养成分最丰富的食物，而且每百克中所含的优质纤维素高达3.7克，食用后会全力支持肝脏的解毒功能，而且还能抑制身体对甜品、油炸食品的欲望，切断脂肪细胞膨胀的物质来源。 食谱：羽衣甘蓝叶搭配甜椒块、樱桃和...

是否常常因为时间关系早餐都是在路上草草解决的呢？这会影响减肥效果哦，不过不用担心！ 小编教你几款营养早餐减肥食谱，超级方便快捷，保证好的早餐质量同时又可以瘦身，快来学学吧！ 工作繁忙的上班族，常常会因为时间关系无法吃好早餐，这样的现象不仅不利...

小朋友长高的时候最有效的方法就是跳绳。 跳绳同样也是一种简单的运动减肥。它简单就在于没有什么特别的技巧，工具也只是一根跳绳就搞定了。 最关键的是跳绳是一种低耗时高耗能的有氧运动。持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几。 虽然你跳...

一、减肥就吃低脂或脱脂食品。 真相：低脂或脱脂食品通常只是与对应的相同分量的全脂产品相比，热量比较低。 但是，很多加工过的低脂或脱脂食品其实与对应的全脂食品所含热量相差无几，甚至会更多。 这是因为，这些加工过的食品添加了糖、面粉或淀粉增稠剂以...

现象： 国人肥胖增加远医惊人 近几年，中国经济发展了，人们收进增加，但在饮食方面却出现了误区肉类、糖类和赘肉类食用品的进食量增加，肥胖人士增加速度惊人。根据1992年全国营养学会人口普查结果，从1982年至1992 年十年之间，肥胖发生率增加了50%，在北京...

中医减肥方法有哪些 推荐中药泡脚减肥法。你在减肥么?减肥是现在比较时尚的一件事情，很多MM为了让自己的身材更完美些，会让自己使用各种减肥方法，甚至有的方法会对身体健康造成影响。泡脚是我们日常生活中很平常的事情，那么，你有没有想过将泡脚和减肥结合...

减肥塑身，人们通常习惯于集中营式的魔鬼训练，虽然短时间就能取得可观的效果，但反弹也会来得急。反反复复之间，腰间的皮肤还会留下类似妊娠纹的色素沉淀。然而在采访中我们了解到，一些长年保持健美身材的人，并非天生吃不胖，而是她们时时刻刻在雕塑身材，...

食物始终是决定减肥成功的关键，那么在瘦身减肥期间如何选择适合自己的食物呢?下面推荐给大家几种减肥食品，不仅可以有效减肥，还能起到局部瘦身的作用，那么就来看看应该怎么做吧。 一，地瓜 地瓜是粗粮中的一种，它的成分中含有丰富的矿物质以及纤维素，能...

和姐妹淘每周末都有聚会，唱歌逛街是最基本的，吃吃喝喝是必不可少的。大家开开心心的聚一次，如果这也不吃，那也不吃，就太扫兴了。但对减肥的胖纸来说，吃的时候开心，过后就会懊恼无比：哎，我怎么就管不住自己的嘴呢。。。 也瘦帮你支招： 选择健康餐厅，...

初夏燥热，平时多喝汤是最好的选择，不仅有利于身体健康，汤低卡营养又饱腹，还可以帮助消除便秘提升新陈代谢，是减肥不可错过的法宝。 一、赤小豆银花汤 材料：山楂15克、赤小豆200克。冰糖、金银花各适量。 做法：1、将山楂、金银花同入锅内加水适量煮20分...

维生素C 是很多女性每天的必备品，同时维生素C 还具有非常好的减肥功效，维生素C能减肥?可能很多人都不敢相信，其实维生素C不仅可以美白同时还能帮助脂肪燃烧，控制食欲，更能起到帮助身体合成肉碱的目的，那么就来看看我们应该如何通过维生素C 来减肥吧。 维...

进入秋季以后天气渐渐转凉，人们的胃口也会慢慢增加，那么如何在秋季保住自己的瘦身成果呢?下面小编就要介绍给大家几种适合秋季减肥的食物，帮助大家在换季时节可以有效的进入减肥状态。 1、瘦纤蛋白质蛋白质有利于加速新陈代谢。确保每餐都要摄入一些瘦纤蛋...

一、吃粗粮为什么能瘦身 粗粮又称膳食纤维，拥有强大的清肠能力，膳食纤维在吸收水分的同时，还会吸附许多营养物质，阻碍营养吸收。此外，膳食纤维中不能被消化的物质，往往是厌氧微生物大量繁殖所需要，肠道内大量细菌的增殖可以刺激肠道蠕动，减少肠道对营...