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  • 食疗养生必知 几类食物不宜与猪肉同食 2014-06-06

    大豆 从现代营养学观点来看,豆类与猪肉不宜搭配,是因为豆中植酸含量很高,60%——80%的磷是以植酸形式存在的。 它常与蛋白质和矿物质元素形成复合物,而影响二者的可利用性,降低利用效率; 还有就是因为豆类与瘦肉、鱼类等荤食中的矿物质如钙、铁、锌等结合...

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  • 夏季养生保健应遵循几个原则 2014-06-06

    炎炎夏日给老年人身体健康带来考验。祖国传统养生学讲究“顺四时而适寒暑”; 对于老年朋友来说,如能顺应时节做好夏季养生,不仅能够顺利度夏,还能增进健康、延年益寿。 以下5个原则,涉及起居、饮食、养生、防病,这个夏天,老年朋友不妨改变一下。 作息:...

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  • 盘点芒种养生药膳食谱 2014-06-06

    芒种养生,芒种如何养生呢?芒种养生吃什么呢?芒种养生的药膳有哪些呢?下面就来了解一下芒种养生药膳大全。 养阴生津:“瓜族”当家 饮食调养:宜进食养阴生津食物如白茅根、西瓜、凉瓜、西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等。 药膳推荐:丝瓜粥 材料:鲜丝瓜...

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  • 养生保健 健脾补虚多吃这些豆类 2014-06-04

    脾虚的4大症状: 1.舌苔有变化 如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热; 如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时,在夏季,脾湿的人也常常感觉口内粘腻,面色晦暗发黄。 2.湿...

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  • 揭秘芒种养生几要点 2014-06-04

    每年的6月5日左右为芒种。芒种─麦类等有芒作物成熟,夏种开始。这是二十四节气中的第九个节气。 《月令七十二候集解》“五月节,谓有芒之种穀可稼种矣”。意指大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟,抢收十分急迫。 人们常说“三夏”大忙季节,即指忙于夏收、夏...

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  • “手浴”养生保健抗疲劳 2014-06-04

    走得累了乏了,用热水泡一下脚,顿时全身都会感到温暖,劳累也会随之而去。 其实,不止是泡脚能解乏,经常用热水泡泡手,也能起到相似的效果。 人的手掌血脉丰富,有6条经络通过,“手浴”就是通过外部受热刺激对人体经络产生影响,达到治疗、缓解人体疾患的...

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  • 中医推荐男性补肾食疗方 2014-05-28

    肾虚为肾气虚,肾为先天之本,是人体生命的先天根本,关系着人类的生存繁衍。 肾气盈亏除了反应肾脏及其相关的组织健康与否,也代表生命力是旺是弱。 主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱等。下面推荐几则中医补肾...

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  • 夏季养生降火的几种食物 2014-05-28

    在炎热和多雨的夏季,高温与闷湿并存。很多人喜欢吹空调,这样极易导致感冒、发烧、咽喉疼痛、食欲不振等,容易出现受凉或腹泻等症状。 预防疾病与不适 的来袭,夏季的养生显得尤其重要。健康的养生方式能让你远离夏季疾病的困扰,让你在夏季吃出健康的身体。...

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  • 揭秘姜茶的养生保健功效 2014-05-28

    有句古话是这样说的早上吃姜,胜过喝参汤,可见早上吃姜的好处有多大。 有专家研究后表示,生姜更适合在早上食用,而不适合在晚上食用。 早上吃姜可以促进肠道蠕动,具有提高脾胃功能的作用。 早晨吃姜有3大养生奇效 一是不感冒,二是远离胆管结石,三是保护...

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  • 夏季补虚益胃的几款食疗药膳方 2014-05-23

    一、牛奶大米粥滋阴 牛奶250克,大米100克,煮至粥熟加入适量白糖饮用,大米可以增强牛乳补虚损的功能,而白糖具有很好的润肺生津、补益中气的作用; 三者和用可起到大补阴血的功效,尤其适合身体虚弱、形体消瘦及身体虚弱的老年人食用。 二、韭汁牛乳饮解毒...

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  • 营养学家推荐让男性越吃越年轻的多种食物 2014-05-23

    没有让人永保健康的药物,但却有让人越吃越健康的食物。 日前,来自美国的10余位营养学家、博士提出建议,以下7种食物,能够让您越吃越年轻,越吃越健康。 养生:美营养学家推荐7食物 男人越吃越年轻 奶制品 以低脂酸奶最佳,它富含钙质、多种维生素、蛋白质...

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  • 多吃富含钾的食物利于夏季养生 2014-05-23

    气温高,剩饭剩菜容易染上细菌,最好不吃;不要吃小摊上的食品,以免发生食物中毒; 不喝生水,生吃瓜果要洗净削皮 适当食用些蒜泥和醋,能增加食欲、助消化、杀菌解毒,预防肠道传染病。 夏季人体水分和盐分丢失较多,应多喝水,但每次喝水不超过300-500毫升...

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  • 夏季宜多喝养生保健汤 2014-05-21

    汤是饮食中不可少的一味,广东人历来爱喝汤,加上现代人对健康越来越渴求,养生汤也成为人们热捧的饮食。 但是养生汤什么时候喝最好?养生汤怎么做才养生? 养生汤什么时候喝最好? 饭前喝、饭后喝差别很大 1、喝汤的时间很有讲究,俗话说“饭前喝汤,苗条又...

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  • 夏季轻松祛湿又健脾的养生常识 2014-05-21

    最近气温不断升高,当人们生活无规律,经常熬夜加班,饮食不定时,或过食辛辣油腻之时,就会产生内热。 此时,外热、内热一起来,人体极易感受外来湿邪的侵袭,出现浑身无力、舌苔浊腻、脾胃不合、食欲下降、心烦焦躁、头身困重、口渴恶心等; 中医称此为“夏...

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  • 女性需牢记夏季养生保健小常识 2014-05-21

    夏天来了,夏季是阳气最为旺盛的一个季节,天气炎热,到处生机盎然,而此时人体的新陈代谢也最为旺盛,夏季养生很重要,那么女性夏季如何养生保健呢? 对于女性朋友来讲,气血的运行也随之旺盛起来。那么,夏季如何养生呢? 夏季的养生保健最主要的是在于精神...

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